好几天没有写日记了。觉察是非常重要的。这是让自己恢复活力非常重要的方式。没有觉察，就不会看到自己现在是处于怎样的状态之下，陷于各种各样的情绪之中，尤其是负面情绪而不能自拔。通过觉察，可以快速从情绪当中走出来，不会再把自己当作情绪本身来看待。
好像其实生活中有很多事情是非常无聊的，是没有必要的。所以，为什么要把时间花费到那些事情上呢？
好几天没有写日记了。觉察是非常重要的。这是让自己恢复活力非常重要的方式。没有觉察，就不会看到自己现在是处于怎样的状态之下，陷于各种各样的情绪之中，尤其是负面情绪而不能自拔。通过觉察，可以快速从情绪当中走出来，不会再把自己当作情绪本身来看待。
好像其实生活中有很多事情是非常无聊的，是没有必要的。所以，为什么要把时间花费到那些事情上呢？